Qu’est-ce que le coaching ?
J’aime bien décrire le coaching comme un voyage, puisque le rôle du coach est d’amener son ou sa coaché.e d’un point A à un point B.
Il se distingue de la psychothérapie en cela que le coaching se focalise sur le futur et pas sur le passé.
Pourquoi faire appel à un.e coach ?
Les thématiques qui peuvent être abordées en coaching sont très nombreuses.
- améliorer son équilibre vie pro vie perso
- surmonter des blocages qui empêchent d’atteindre ses objectifs
- prendre une décision importante
- une reconversion professionnelle
- amorcer un changement de vie
- retrouver confiance en soi
- …
Quel est le rôle du coach ?
En premier lieu, le coach est là pour t’aider à faire le bilan de là où tu en es, et de là où tu veux aller. Une fois ton ou tes objectif.s définis, il te prend par la main pour définir les étapes intermédiaires et lever les blocages qui entravent ta réussite un à un.
Le coach n’est pas un mentor : il ne donne pas de conseil. Il écoute sans juger et pose les bonnes questions. Il n’a pas de réponses toutes prêtes mais dispose de toute une panoplie d’exercices à te suggérer pour t’amener à trouver tes propres réponses et te connecter à tes ressources.
Y a-t-il des prérequis avant de se faire coacher ?
Pas vraiment. Tu n’as pas besoin de clarifier ton objectif ou d’avoir déjà une partie du chemin en tête par exemple. C’est le rôle du coach de te guider sur ce chemin.
Mais, le mot d’ordre d’un coaching étant le passage à l’action, il va te falloir un minimum d’énergie. Même si l’énergie vitale peut se travailler en coaching, il faut partir d’une base solide. Personnellement, la séance découverte me permet d’évaluer cela et d’éventuellement orienter vers un accompagnement plus adapté.
Il faut aussi que tu sois prêt.e à t’investir pleinement car même si le coach t’accompagne et te soutient, il ne peut pas faire les choses à ta place.