La fin de l’année, et particulièrement le mois de décembre, peut être une période émotionnellement intense :
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Beaucoup d’animation à l’extérieur
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Des invitations à en faire toujours plus
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Des obligations personnelles ou professionnelles
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Alors même que les jours sont courts, froids, parfois gris
Décembre est naturellement une saison qui inviterait plutôt :
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au ralentissement
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au repos
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à l’introspection
Et pourtant, dans notre société moderne, on fait souvent exactement l’inverse !
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des outils simples et doux pour soutenir ton équilibre émotionnel pendant cette période.
Aujourd’hui, je te propose de découvrir trois fleurs de Bach particulièrement adaptées à la fin d’année, ainsi qu’un bonus.
🌿 Olive – Quand la fatigue est intense
Olive (l’olivier) est indiquée si :
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tu te sens épuisé·e physiquement et psychologiquement
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tu as l’impression d’être vidé·e, au bout du rouleau
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tu n’as qu’une envie : avoir la paix
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tu as le sentiment que l’année t’est “passée dessus”
👉 Olive soutient :
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la récupération profonde
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la restauration de l’énergie vitale
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le retour progressif à plus de ressources intérieures
🌿 Walnut – Quand l’environnement prend trop de place
La période de Noël est souvent associée à :
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des obligations familiales
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des attentes implicites
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des ambiances émotionnelles lourdes
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des comparaisons ou des remarques, parfois maladroites
Walnut (le noyer) est utile si :
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tu as du mal à rester aligné·e avec tes choix
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tu te sens influencé·e par l’opinion des autres
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le retour dans la famille ravive de vieux schémas
👉 Walnut aide à :
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rester centré·e sur ce qui est juste pour toi
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te protéger émotionnellement sans te fermer
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traverser les changements de rythme, d’habitudes ou de relations
🌿 Mustard – Quand la tristesse n’a pas de raison claire
En décembre, beaucoup de personnes vivent :
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un contrecoup émotionnel après une année intense
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une mélancolie saisonnière (manque de lumière, froid, ralentissement)
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une tristesse diffuse, difficile à expliquer
Mustard (la moutarde) est indiquée si :
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le contraste entre l’ambiance festive et ton état intérieur est douloureux
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tu te sens triste sans raison apparente
👉 Mustard soutient :
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l’accueil de cette tristesse inexpliquée
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le retour à plus de clarté intérieure
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l’accès à la joie et à l’équilibre émotionnel
🌿 Le Rescue – Le bonus pour les situations d’urgence
Le Rescue est le seul mélange élaboré par le Dr Bach lui-même. Il correspond aux états de stress aigu ou de choc émotionnel.
Il est composé de 5 fleurs :
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Star of Bethlehem : pour les états de choc
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Rock Rose : pour la terreur et la panique
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Impatiens : pour l’agitation et le stress
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Cherry Plum : pour la peur de perdre le contrôle
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Clematis : pour la sensation de flottement
👉 Le Rescue peut être utile :
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après une dispute
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lors d’un choc physique ou émotionnel
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en prévention si tu appréhendes un trajet ou une rencontre
🌿 Comment utiliser les fleurs de Bach
Pour le Rescue
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privilégie la version spray
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utilise-le pur
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2 vaporisations dans la bouche, dès que le besoin se fait sentir
Pour les autres fleurs
Selon ton besoin :
Utilisation ponctuelle
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2 gouttes de chaque fleur (maximum 7)
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diluées dans un verre d’eau de source
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à boire sur la journée
Utilisation sur une période plus longue (au moins une semaine)
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flacon pipette de 30 ml
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2 gouttes de chaque fleur (maximum 7)
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éventuellement un peu de cognac pour la conservation
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compléter avec de l’eau de source
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prendre 4 gouttes, 4 fois par jour
En résumé
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Olive : pour l’épuisement physique et psychologique
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Walnut : pour l’hypersensibilité à l’environnement et aux influences extérieures
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Mustard : pour la tristesse sans cause apparente
En cette fin d’année, rappelle-toi surtout ceci :
👉 prends soin de toi à ton rythme, sans te forcer à ressentir quoi que ce soit.
Je te souhaite une fin d’année la plus douce possible.