Aujourd’hui, j’ai décidé de te parler d’un sujet plus que jamais d’actualité : l’intelligence artificielle. Les fleurs de Bach font partie de mes outils pour t’aider à trouver l’apaisement émotionnel. J’adore aussi les utiliser pour moi-même au quotidien. Il est très tentant de demander à Chat-GPT de les choisir à notre place mais est-ce que c’est vraiment pertinent ?
Dans cet épisode on va voir ensemble ce que sont les fleurs de Bach, quelles sont leurs spécificités. Nous aborderons les avantages à utiliser l’intelligence artificielle pour les choisir et aussi les limites de cette méthode à travers un cas pratique. Enfin, on verra quelles sont les précautions à prendre pour utiliser l’IA au mieux dans ce contexte.
Les fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux, qui se présentent sous la forme de petits flacons pipette, développés par le Dr Edward Bach dans les années 1920 en Angleterre.
Il existe 38 essences de fleurs différentes. Elles viennent agir au niveau subtil pour équilibrer les états émotionnels et mentaux.
Les champs d’application sont vastes : gestion du stress et de l’anxiété, amélioration de l’humeur, soutien émotionnel lors de changements ou moments de vie difficiles, amélioration du sommeil, équilibre émotionnel au quotidien, …
⚠️ Les Fleurs de Bach ne sont pas des médicaments et ne remplacent en rien un traitement médical ou un suivi psychologique. Elles peuvent être associées à l’allopathie, l’homéopathie, la phytothérapie, … Elles sont sans effet secondaire ni accoutumance. Il n’y a pas de risque à mal choisir ses élixirs : ils n’auront juste pas d’effets.
Pourquoi elles peuvent être difficiles à utiliser correctement
Nombreuses sont les personnes qui disent ne pas avoir d’effet en utilisant les fleurs de Bach. En toute honnêteté, c’est normal. Tout simplement parce que beaucoup de gens ne savent ni les utiliser ni les choisir.
On l’a vu les fleurs sont au nombre de 38 et correspondent donc à 38 états émotionnels différents. Tu comprendras donc qu’elles sont très subtiles. Prenons l’exemple parlant de la peur. Si tu te dis que tu as des craintes en ce moment et que tu veux une fleur de Bach, il va falloir que tu ailles décortiquer et interroger ta peur.
Ta peur est-elle une peur qui a trait à quelque chose de connu et de spécifique ? Dans ce cas c’est Mimulus qu’il te faut.
Ta peur est-elle plus diffuse sans cause connue comme un mauvais pressentiment ? Ici c’est Aspen dont tu as besoin.
Si ta peur est une peur panique, c’est Rock Rose qui va te soulager.
Si tu as peur pour quelqu’un d’autre alors c’est Red Chestnut.
Enfin pour la peur de perdre le contrôle, la phobie d’impulsion, ça va être Cherry Plum.
Et là je n’ai détaillé que les 5 fleurs classées comme fleurs de peur par le Docteur Bach lui-même.
Si tu recherches une fleur pour la peur sans approfondir, c’est probablement Mimulus qui va ressortir alors que Mimulus en fait ne convient pas à tous les types de peurs.
Ensuite il y a la façon de les utiliser. En admettant que tu as choisi ta fleur de la façon la plus pertinente possible, il faut que tu la prennes aussi de façon adéquate. C’est la régularité qui va amener au rééquilibrage de tes émotions.
Imaginons que tu te lèves un matin et que tu aies la flemme mais tu as besoin d’entrain pour arriver à faire des choses du quotidien, tu vas pouvoir dans un verre d’eau de source mettre la fleur Hornbeam. C’est un état ponctuel aujourd’hui tu vas boire ce verre tout au long de la journée par petites gorgées et ça va t’aider à rééquilibrer cet état de lassitude du quotidien.
Pour les états plus compliqués plus longs à résoudre tels qu’un deuil par exemple, là tu vas prendre plutôt Star of Bethleem et tu vas mettre 2 gouttes dans un flacon pipette de 30 ml avec de l’eau de source et tu vas prendre 4 gouttes 4 fois par jour pendant plusieurs semaines.
Cas pratique
Prenons un cas pratique totalement fictif :
« Juliette se sent complètement dépassée. Elle a récemment changé de poste dans son entreprise, et même si elle sait que cette promotion est une belle opportunité, elle doute constamment de ses capacités. Elle passe beaucoup de temps à vérifier son travail, a peur de faire des erreurs et se sent épuisée moralement. Le soir, elle rumine tout ce qu’elle aurait pu mieux faire et dort mal. Par moments, elle se sent même découragée, persuadée qu’elle n’arrivera jamais à être à la hauteur. Elle a aussi du mal à dire non à ses collègues et accepte toujours d’en faire plus, de peur de décevoir.
À la maison, son compagnon lui reproche d’être irritable et distante. Elle s’en veut, se promet de se détendre, mais n’y parvient pas : elle se sent tendue du matin au soir. Elle se demande si elle n’est pas en train de perdre pied, alors qu’elle a toujours été quelqu’un d’organisé et fiable. »
J’aurais moi-même proposé 7 fleurs de Bach et chat GPT en propose 6. Il y en a une sur laquelle je suis un peu en hésitation par rapport à ce que dit chat GPT. J’avais choisi en priorité la fleur du découragement et l’IA propose en priorité celle de la fatigue. C’est typiquement un cas qui mériterait de poser plus de questions à la personne. Par contre, ce que chat GPT ne voit pas et que j’ai interprété en dézoomant la situation c’est que Juliette vit une période de changement et de bouleversements et je pense que Walnut, la fleur du changement, pourrait lui être grandement bénéfique.
Avantages et inconvénients de l’utilisation de l’intelligence artificielle
Si tu fais appel à l’intelligence artificielle pour choisir tes fleurs de Bach pour toi-même, elle peut comprendre ou interpréter des choses que tu n’avais pas vues par manque de recul. Exactement comme quand je te parlais dans l’épisode sur les tarots et oracles de les utiliser pour ouvrir ton esprit et ton champ des possibles. Chat GPT peut avoir ce rôle-là.
Par contre, il va peut-être mal interpréter certains aspects de ton état émotionnel si tu ne les décris pas de la bonne façon pour que ce soit passé au travers du filtre de la lecture des fleurs de Bach. Des précisions peuvent manquer et donc ça peut tomber à côté de la plaque.
Les précautions à prendre
Il y a certaines précautions à prendre avant d’utiliser l’intelligence artificielle pour choisir ses fleurs de Bach :
- Avoir de base un minimum de connaissance sur ces élixirs
- Exprimer dans le prompt que tu souhaites qu’il te pose toutes les questions nécessaires à l’affinage de son choix
- Il ne faut pas oublier d’apporter du contexte à ton état émotionnel
Conclusion
Utiliser l’intelligence artificielle pour choisir ses fleurs de Bach n’est pas absurde si tu as le socle de connaissances nécessaire pour critiquer le choix qui t’est proposé.
Il faut garder en tête que l’intelligence artificielle est une aide, elle ne vient pas remplacer un conseiller en fleur de Bach. Elle peut par contre venir compléter ton analyse.
Je rappelle que mal choisir ses fleurs de Bach ça n’a pas de conséquences puisque si tu te trompes de fleurs elle va simplement ne pas agir, mais elles ont un certain coût donc c’est quand même mieux de ne pas jeter ton argent par les fenêtres.
