Ecouter sur Spotify | Ecouter sur Apple Podcast
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de nos lieux de vie. C’est une thématique très présente dans mon quotidien en ce moment, car cela faisait environ un an que j’avais des douleurs aux bras et elles commencent enfin à se résoudre. Je peux de nouveau créer avec mes mains, notamment pour ma maison. Et je me rends compte à quel point ça m’avait manqué pour faire de mon intérieur un lieu plus accueillant.
Ce podcast est d’ailleurs le tout premier que j’enregistre à mon nouveau bureau – que je n’aurais même pas pu porter ni monter il y a un mois.
Le lien avec le développement personnel est évident : nos intérieurs sont souvent le reflet de notre état psychologique. On entend dire que « ranger son appartement, c’est ranger sa tête » et je suis complètement d’accord. Ton lieu de vie influence ton état émotionnel et ton bien-être psychique.
Dans cet épisode, je vais te partager ma façon de vivre et de gérer mon intérieur et comment cela influe directement sur ma vie intérieure.
L’habitat comme reflet de soi
Le point numéro un, selon moi, est la personnalisation de ton lieu de vie.
Que tu sois locataire, propriétaire ou en colocation, tu peux toujours apporter ta touche. Mon conseil : investis au maximum ton espace. Même si tu es limité·e dans ce que tu peux faire, mise sur la déco, les meubles, les couleurs qui te parlent.
On entend souvent des injonctions au minimalisme ou à certaines règles déco… Mais comme toujours : écoute-toi ! Tu préfères une déco colorée ou épurée ? Beaucoup de souvenirs ou rien du tout ? Fais selon tes besoins et ceux des personnes qui vivent avec toi.
Moi, par exemple, j’ai besoin de couleurs. J’ai peint ma cuisine en bleu pétrole dès mon emménagement. J’aime les textures naturelles comme le bois, l’osier et j’ai besoin de lumière et de verdure autour de moi.
Le sentiment de sécurité
Un chez-soi est un refuge. L’endroit où tu peux enfin baisser la garde, pleurer, rêver, ne rien faire, porter ce que tu veux.
Si tu te sens souvent stressé·e, demande-toi : est-ce que mon intérieur m’aide à me réguler ? À me recentrer ?
Créer un espace sécurisant ne passe pas toujours par de grands travaux. Parfois, une simple lumière douce, un coin lecture, une musique familière, une couverture que tu adores suffisent à te ressourcer.
Fie-toi à ton ressenti : quel environnement te fait du bien ?
Rangement, tri, désencombrement
On a tous un rapport différent au rangement. Je ne suis pas minimaliste mais je constate qu’avoir moins de choses me rend plus sereine. Je vois mes objets comme des choses à gérer. Il faut les ranger, les entretenir, parfois les réparer… et penser à leur fin de vie.
Je fais ça dans ma cuisine par exemple : peu d’électroménager, mais des ustensiles durables. Une bouilloire à l’ancienne, un cuiseur vapeur simple mais robuste. Moins d’encombrement = plus de tranquillité.
Le tri des vêtements est de nos jour un enjeu réel. Commence petit : une catégorie facile. Ensuite, adopte la règle du “un qui entre, un qui sort”. Ton dressing doit contenir des pièces que tu aimes, à ta taille, en bon état.
Désencombrer, c’est libérer de la place dans ta tête aussi. Même les objets rangés peuvent être une charge mentale.
Pose-toi cette question : avec combien d’objets je me sens bien ? Cinq pantalons, c’est trop ou c’est parfait ?
Un lieu évolutif et fonctionnel
Tu changes, ton intérieur doit suivre le mouvement.
Tu peux vouloir changer de déco selon les saisons, ajouter des housses de coussin, des draps différents. Ce sont des petits ajustements qui te permettent de te sentir aligné·e avec l’instant présent.
Mais ton lieu de vie doit aussi être fonctionnel. Peu importe la taille de ton logement : avoir un espace clair, bien rangé, où tu peux circuler et accéder facilement à ce dont tu as besoin change la vie.
Je travaille de chez moi, donc je passe beaucoup de temps dans mon intérieur. J’ai vécu plusieurs mois dans un espace de travail qui ne me convenait plus, faute de pouvoir bouger les choses. Maintenant que j’ai pu tout réorganiser, je revis.
Un simple réagencement peut suffire.
Conclusion
Ton lieu de vie a un impact énorme sur ton bien-être.
Il doit te ressembler, te sécuriser, être rangé selon TES critères et pouvoir évoluer avec toi.
Alors, pose-toi ces questions :
-
Est-ce que je me sens bien chez moi ?
-
Est-ce que la déco me convient ?
-
Est-ce que je suis oppressé·e par mes possessions ?
-
Est-ce que je me sens débordé·e par mes placards ?
-
Quel est l’endroit chez moi où je me sens le plus en sécurité ? Et s’il n’y en a pas, que puis-je changer ?
-
Mon intérieur est-il fonctionnel ou me fait-il perdre du temps chaque jour ?
