Pour changer, je te propose un épisode plus personnel que d’habitude. Au début, je voulais te présenter les habitudes et les outils qui font toute la différence pour moi. Mais je me suis vite rendu compte qu’il y en avait …
Ecouter sur Spotify | Ecouter sur Apple Podcast Si tu écoutes mon podcast, il y a de fortes chances que la pratique dont je vais te parler aujourd’hui t’intéresse : la méditation de pleine conscience. La méditation se décline en …
Le lundi 16 janvier 2023, c’était le fameux Blue Monday, un jour prétendument le plus déprimant de l’année. Mais d’où vient cette idée ? En 2005, le psychologue Cliff Arnall publie une « étude scientifique » liant météo, manque de motivation, période …
